Receitas e dica do mês de março:

1.Frutas do mês de março:

Abacate,bacaxi,banana,caqui,goiaba,laranja,maça,mexerica.

Dica sobre as frutas do :

• A banana é uma das frutas mais consumida em todo mundo.É muito rica em vitamina e tem um extraordinario valor calórico.De facil digestão ,é um alimento ideal para criança e um forte reparador de energia.
• Ao compra maças, prefira sempre de pele lisa, fina, brilhante, sem manchas escuras ou parte moles.

Dicas de legumes e verduras:

A compra de legumes e verduras e verduras deve ser feita seguindo-se sempre os produtos da safra.Eles são de melhor qualidade e podem ser encontrados
a preços melhores.Mesmo assim tem quesaber escolher.

-Cenouras: as melhores são as firmes e têm cor uniforme.

-Pepideno:prefira o de cascar verde escura.

-Espinafre:escolha sempre os de folhas firmes e verdinhas, o espinafre fresco secaracteriza pelo ruido seco quando suas fibras são quebradas.

-Nabo:escolha os de pele lisa , pesado, de aroma não muito intenso e de folha duras. As folhas do nabo também são comestiveis depois de cozida.

De Ana Maria M.G.Araujo .